분류 전체보기176 기억력을 선명하게 유지하는 과학이 권장하는 방법 기억력에 영향을 주는 부분이 유전적인 요인과 노화 같은 우리가 어떻게 통제할 수 없는 영역입니다. 그러나 라이프스타일 의 변화로 기억력을 조절할 수 있습니다. 기억력을 좋아지게 할 수 있는 활동과 방법은 무엇일까요? 운동의 마법 기억력을 보호하고 향상시킬 수 있는 모든 방법 중에서 운동이 가장 강력하다고 할 수 있습니다. 땀을 흘리고 나면 집중력과 기분이 좋아지는 것을 누구나 느껴본 적이 있을 것입니다. 특히 유산소 운동은 기억력 향상에도 가장 좋습니다. 규칙적인 운동은 기억에 가장 중요한 두 뇌 영역인 해마와 전두엽 피질의 부피를 증가시킵니다. 이 두 영역은 신경 퇴행성 질환과 노화에 가장 취약한 영역이기도 합니다. 운동과 뇌를 연구하는 뉴욕대학교 신경과학자 웬디 스즈키는 "운동은 이러한 기억력을 담당.. 2023. 6. 30. 가장 흔히 놓치는 치매의 경고 신호 소리 없이 찾아오는 질병인 치매는 흔히 기억력 상실과 평소생활에 혼란을 겪고 있는 사람을 떠올리곤 합니다. 이러한 증상이 치매와 알츠하이머병(가장 흔한 형태의 치매)의 증상인 것은 사실이지만, 잘 알려지지 않은 미묘한 징후를 놓치면 진단이 늦어지고 치료가 늦어질 수 있습니다. 중앙치매센터에서 조사결과 2022년 우리나라 65세 이상 노인 인구는 897만여 명입니다. 이 중 2022년 기준 치매 병상자 수는 92만 4870명이라고 합니다. 추정 치매 유병률이 10.31%, 그러니까 65세 이상 노인 10명 중 1명은 치매 환자라고 합니다. 자신과 주변 사람들에게서 어떤 치매 관련 징후가 나타날 수 있을까요? 그리고 언제 치매 검진을 위해 의사를 만나야 할까요? 초기 징후 가장 큰 초기 징후는 공간 인지 문.. 2023. 6. 30. 간헐적 단식이나 칼로리 계산 중 어느 것이 체중 감량에 더 좋을까? 체중 감량을 위한 가장 일반적인 방식은 칼로리를 계산하고 매일 섭취하는 칼로리를 줄이려고 노력하는 것입니다. 이 방법은 시간이 오래 걸리고 칼로리 계산 실수가 발생할 수 있고, 지루하게 느껴질 수도 있습니다. 그래서 많은 사람들이 체중감량을 위해 간헐적 단식으로 바꾸고 있습니다. 간헐적 단식, 그리고 시간제한 식사라고도 알려져 있는 이 단식은 건강한 체중을 만들려는 사람들에게 칼로리 계산 방식보다 간단한 방법이 될 수 있습니다. 그렇다면 과연 간헐적 단식이 칼로리 계산보다 체중 감량에 더 효과적일까요? 시카고 일리노이 대학에서 12개월간 연구 결과가 이번 주 Annals of Internal Medicine에 발표되었는 체중 감량과 관련하여 1년의 시험 끝에 두 방법 모두 연구 대상자의 체중을 5%까지 .. 2023. 6. 30. 소아전문응급의료센터 운영 병원 '소포자' 이런 말이 응급의학과 의사들 사이에서 입에 자주 오르내리는 말이라고 합니다. '소아응급 환자 치료는 포기했다'는 말의 함축어로 최근 소아 응급에 대한 심각한 상황을 보여주는 말인 것 같습니다. 최근 5년간 전공의 모집에서 소아청소년과 지원율이 떨어지면서 전국 대부분 병원이 정원을 채우지 못하고 있다고 합니다. 의사들도 여러 가지 이유가 있겠지만 아이를 키우는 부모님들은 어떻게 해야 할지 난감합니다. 소아전문 응급의료센터 현황 전국에 소아 중환자를 돌볼 수 있는 소아전문응급의료센터는 모두 10곳만 운영되고 있다고 합니다. 서울에만 3곳이 있고 인천 2곳, 대구, 경기, 충남, 경남, 세종에 각각 1곳이 있고 그 외 나머지 지역은 아예 소아전문응급의료센터를 운영하는 곳이 없다고 합니다 소아전문응급.. 2023. 6. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 44 다음
