허리디스크 환자에게 좋은 운동1 허리디스크 환자에게 좋은 운동, 한국인의 허리디스크 대처법 한국인들의 허리디스크에 걸리는 비율은 다른 나라들보다 높은 편입니다. 이는 많은 시간을 앉아서 보내는 라이프스타일 때문일 수 있습니다. 매일 앉아서 일을 하는 직장인들은 허리디스크 위험에 노출되어 있고 신체적인 건강과 정신적인 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 허리디스크를 예방하고 치료하기 위한 방법은 있습니다. 허리디스크 환자들은 적극적인 운동 생활을 유지하여 허리 근육을 강화하고 체중을 줄이는 것이 좋습니다. 이를 통해 디스크를 지탱하는 주변 근육을 튼튼하게 하여 통증을 줄이고 치료 효과를 높일 수 있습니다. 한국인의 허리디스크 발병률 한국은 허리디스크 발생률이 높은 나라 중 하나입니다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 2016~2020년 기준 허리디스크 환자는 매년 약 200만 명이 발생하고 국민.. 2023. 6. 27. 이전 1 다음