지금 당장 끊어야 할 음식들 5가지1 지금 당장 끊어야 할 음식들 5가지 빠르게 변화하고 편리함을 추구하는 세상에서 건강한 음식을 선택하기가 그 어느 때보다 어려워졌습니다. 하지만 일부 음식은 건강에 매우 해롭기 때문에 즉시 끊는 것이 중요합니다. 이러한 해로운 음식을 피함으로써 더 건강한 라이프스타일과 더 행복한 삶을 위한 길을 열 수 있습니다. 1. 탄산음료 " 탄산음료를 하루에 350㎖씩 마시면 정상보다 4.6년 더 노화가 진행된다”는 연구 결과가 있습니다. 매일 탄산음료 한 병을 마시면 당신의 수명이 5년 줄어들 수 있습니다. 그러면 무설탕 탄산음료는 괜찮다고 생각할 수 있습니다. 하지만 무설탕 음료도 차이가 없다고 합니다. 무설탕 탄산음료에는 인산이 들어가 있습니다. 이것은 치아와 뼈에 좋지 않습니다. 뼈에서 칼슘이 빠져나가 골다공증 위험이 높아집니다. 2. 설탕 설.. 2023. 12. 11. 이전 1 다음