시금치가 슈퍼푸드로 불리는 15가지 이유1 뽀빠이의 시금치가 슈퍼푸드로 불리는 15가지 이유 오래전 뽀빠이가 시금치에서 힘을 얻어 올리브를 구하는 만화를 많이들 보셨을 겁니다. 그 뽀빠이가 먹은 시금치는 슈퍼 푸드로 불리기 때문에 이것을 섭취했을때 어마어마한 힘을 얻을 수 있었습니다. 시금치가 슈퍼푸드로 꼽히는 이유는 풍부한 영양소와 저칼로리 때문입니다. 이 잎이 많은 채소는 피부에도 좋고 머리카락 및 뼈 건강에도 도움이 됩니다. 시금치의 건강상의 이로운점 중 하나는 혈당 수치를 안정시키고 암 발병 위험을 줄이거나 예방을하고 뼈 건강에도 좋다는 것입니다. 따라서 우리의 식단에 이 녹색의 시금치를 추가하면 여러 면으로 우리의 건강에 도움이 됩니다. ▶ 생시금치 100g 영양성분표 양 1일 필요섭취량 대비 비율 지방 합계 0.3g 0% 탄수화물 총계 3.8g 1 % 섬유 2.4g 10% 설탕 0.4.. 2023. 1. 6. 이전 1 다음