당뇨병 환자를 위한 최고의 운동1 당뇨병 환자를 위한 최고의 운동 BEST 5 당뇨가 있거나 당뇨병을 가지고 계신 분이 있다면 혈당 수치를 낮추고 인슐린 요구량을 낮출 수 있는 운동이 있습니다. 당뇨병이 있는 경우 운동들을 통해 스트레스 수치를 낮출 뿐만 아니라 혈당 수치를 낮추고 인슐린 요구량을 낮출 수도 있습니다. 미국 당뇨병 협회(American Diabetes Association)는 일주일에 150분 또는 하루 30분, 일주일에 5일 동안 어떻게든 움직일 것을 권장합니다. 이제 당뇨에 좋은 운동이 어떤 것이 있는지 순위를 보겠습니다. 1위 빠르게 걷기 걷기 운동은 거의 모든 곳에서 누구나 할 수 있기 때문에 가장 인기 있고 많이 하는 운동입니다. 걷기 운동은 혈압, 포도당, 콜레스테롤 수치를 향상시킬 수 있습니다. 당뇨병 환자에게 적극 권장됩니다. 일주일에 다섯 번, .. 2022. 10. 26. 이전 1 다음