고혈압 예방1 고혈압을 낮추는 방법 5가지!! 여러분들은 혹시 고혈압에 대해 들어보신 적 있으신가요? 우리나라 성인 4명 중 1명이 앓고 있을 만큼 흔한 질병이지만 막상 본인이 해당 질환을 가지고 있다는 걸 인지하지 못하는 경우가 많다고 합니다. 고혈압은 소리 없는 살인자라고 불릴 만큼 증상이 거의 나타나지 않아 방치하기 쉽고 제대로 된 치료나 관리법도 알지 못해 증상이 악화되는 경우도 종종 있다고 합니다. 혈압이 높은 상태가 계속 유지되면 혈관 벽이 손상되어 동맥경화나 뇌졸중 같은 합병증 발병률이 높아지므로 각별한 주의가 필요합니다. 따라서 평소 꾸준한 운동과 저염식 식단 섭취 그리고 정기적인 검진을 통해 미리 예방하는 것이 중요하다. 그렇다면 일상생활 속에서 실천할 수 있는 고혈압 예방법에는 무엇이 있을까? 고혈압 증상 일반적인 고혈압 기준 수치.. 2022. 12. 9. 이전 1 다음