계란슈퍼푸드1 계란 이것과 같이 먹으면 눈이 밝아지고 치매가 사라집니다 계란과 모유는 항산화제와 다양한 영양소가 풍부해서 슈퍼푸드로 불리고 있습니다. 계란은 다른 음식들과 비교해서 충분한 영양분이 들어 있는 완전식품으로, 눈 건강과 뇌신경을 강화하는 성분들이 특히 많이 들어 있다고 합니다. 계란에는 노화로 인한 백내장과 황반변성 예방에 효과적인 루테인과 제아잔틴을 비롯하여 오메가 3 등의 성분이 풍부해 계란은 안구건조증과 노안으로 인한 시력 저하, 망막변성과 건망증, 치매와 같은 뇌신경질환 예방에 강력한 효능을 지닌 슈퍼푸드입니다. 계란의 효능과 섭취량 계란은 비타민, 엽산, 미네랄, 단백질 등 많은 성분이 함유돼 있습니다. 하루 권장 섭취량의 22%를 차지하는 셀레늄은 항산화와 면역력 증가, 암세포증식 예방 등의 기능이 있습니다. 아침에 밥 대신 계란을 섭취하면 포만감을 .. 2023. 12. 2. 이전 1 다음