슈퍼푸드 버섯1 의사도 추천하는 5가지 슈퍼푸드 우리들의 생활 방식이 우리 몸의 면역 체계를 강화시킬 수 있는 많은 방법들이 있지만, 가장 중요한 것 중 하나는 올바른 음식을 먹는 것입니다. 알레르기 전문의, 면역학자 및 기능 의학 전문의인 Heather Moday박사에 따르면 비타민과 미네랄이 풍부한 영양가가 높은 음식은 면역성이 뛰어난 슈퍼푸드라고 이야기합니다. 이번에 이야기하는 음식들은 우리의 건강한 면역 체계를 위해 식단에 추가하면 좋은 다섯 가지 마법의 슈퍼푸드입니다. 1. 버섯 로마시대나 이집트 그리고 동양에 이르기까지 버섯은 미식의 재료이자 건강과 제례에 쓰이는 귀한 식재료였다고 합니다. 버섯은 식이섬유와 체내 단백질 합성에 필요한 아미노산과 면역 조절에 뛰어난 베타글루칸이 풍부합니다. 버섯별로 색다른 효능들이 있지만 여러 가지 효능을 지.. 2023. 1. 9. 이전 1 다음