변비에 대한 원인 및 좋은 음식1 변비에 대한 원인 및 좋은 음식은 ? 변비는 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 소화 문제입니다. 전 세계 인구의 5%~20%가 고통을 받고 있는 흔한 증상 중 하나인데 어떤 사람들에게는 만성 질환이고 다른 사람들은 변비를 드물게 경험하기도 합니다. 변비란 배변 횟수가 적거나 힘든 경우 대변이 3~4일에 한번 미만인 경우이고 성별로는 남성보다 여성에게 좀 더 흔합니다. 그리고 나이가 들수록 잘 발생하는데 정상배변은 대장 및 항문을 둘러싸고 있는 여러 근육에 의해서 이루어지는데 나이가 들면 성장호르몬이 감소하여 근육량이 줄어서 대장에 연동운동도 약해지고 활동량도 줄어서 운동량이 부족해지기 때문에 더 잘 발생한다고 합니다. 그렇다면 변비의 원인은 무엇일까요? 변비 발생의 다양한 요인 불충분한 섬유질 섭취 : 섬유질이 적은 식단은 배설.. 2023. 2. 1. 이전 1 다음