매일 물 섭취의 중요성1 매일 물 섭취의 중요성 : 물을 많이 마시는 것의 이점 물은 우리의 생존에 필수적이지만 많은 사람들이 매일 물을 충분히 마시지 않습니다. 수분을 유지하는 것은 우리의 전반적인 건강과 웰빙에 매우 중요하며 물을 많이 마시는 것의 이점은 많습니다. 매일 물 섭취가 왜 그렇게 중요한가요? 우리 몸은 60~70%가 물로 구성되어 있으며 이 필수 물질은 신체 기능에 중요한 역할을 합니다. 체온을 조절하고 관절에 윤활유를 공급하며 세포에 영양분과 산소를 운반합니다. 매일 충분한 물을 마시는 것은 우리 몸이 최상의 기능을 발휘하는 데 필수적입니다. 그렇다면 나이, 성별, 체중 및 활동 수준에 따라 하루에 물을 얼마나 마셔야 할까요? 나이별 나이는 일일 물 섭취량에 영향을 줄 수 있는 요인입니다. 나이가 들어감에 따라 우리 몸은 수분을 덜 효율적으로 유지하는 경향이 있.. 2023. 1. 30. 이전 1 다음