땅콩 부작용1 땅콩이 건강에 좋은점과 부작용은? 땅콩은 필수 영양소로 가득 차 있습니다. 일반적으로 생이나 볶는 형태로 먹습니다. 땅콩은 우리 몸에 20가지나 되는 아미노산을 제공하는데 주요 아미노산인 아르기닌은 면역 체계를 강화합니다. 그리고 몸에 유익한 많은 미네랄과 비타민, 식물 화합물을 함유하고 있습니다. 땅콩이 첨가된 식단은 심장 건강을 증진하고 체중 감량에 도움이 되며 담석을 예방하고 혈당 수치를 조절할 수 있습니다. 그럼 이러한 땅콩의 건강상 이점은 무엇이며 어떤 부작용이 있는지 한번 알아보겠습니다. ▶ 땅콩의 건강상의 이점 1. 심장 건강 증진 땅콩을 먹으면 관상 동맥 심장 질환(CHD)을 예방할 수 있습니다. Harvard School of Public Health에서 실시한 연구에 따르면 땅콩은 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮출 .. 2023. 1. 5. 이전 1 다음