수면 중 이갈이로 고생하고 계시나요?
저 역시 수면 중 이갈이가 심해서 치아 상태가 일자 형태로 되어서 심각함을 느끼고 어떻게 해야 할지 방법에 대해 찾
아보고, 치료도 받고 있습니다. 오늘도 치과에서 치료를 받았고, 그 외 다른 좋은 방법들이 있는지 찾아보고 있습니다.
이갈이의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 정신적인 스트레스, 고르지 못한 치아의 배열, 중추신경장애, 알레르기, 유전요인, 호르몬의 변화 같은 요인들이 있다고 하네요. 그중 스트레스가 증가하는 경우 이갈이가 증가한다는 보고가 있으며, 외상이나 뇌출혈 등에 의해 중추신경계(뇌손상)가 손상을 받는 경우 과도한 이갈이를 하는 경우가 있으나 한 가지의 소인보다는 여러 가지 원인들이 복합적으로 작용하는 것으로 보고 있습니다.
이갈이 치료
이갈이의 치료는 우선 원인을 제거하는 좋습니다. 평소 스트레스를 줄이고 이 악물기나 오징어 같은 딱딱하고 질긴 음식 등을 피하는 것이 좋습니다. 운동이나 여가 활동을 통해 스트레스를 적절하게 해소하는 것도 필요합니다.
그 외 장치를 사용하거나 보톡스 주사 같은 치과치료를 이용하는 것도 하나의 방법입니다.
1. 장치 치료
나이트 가드(마우스 피스)라는 교합안정장치가 있습니다. 잠을 자는 동안 치아에 착용해 이갈이를 하게 되면 치아와 턱관절을 보호하는 역할을 합니다. 치과에서 제작하는 방법과 시중에서 구매하는 방법이 있는데 치과에서는 시중에 파는 장치가 잘못 착용 시 문제가 생길 수 있어서 반드시 치과에서 제작을 해서 사용하라고 합니다. 물론 가장 좋은 방법이긴 하지만 치과에서 제작 시 비용적인 부분에 부담이 있어서 저 역시 시중에 파는 장치를 사용하기도 하였습니다. 잠을 잘 때 장치를 착용을 하고 자야 해서 답답하고 사용후 세척을 해야 한다는 불편함도 있어서 저는 몇 달 사용 후 그만두게 되었습니다. 그리고 장치의 장착 기간과 이갈이 정도에 따라 장치가 마모되어 주기적인 교체가 필요하다는 단점도 있습니다.
2. 보톡스 주사
보톡스란 식중독과 관련된 세균이 만들어 내는 독소를 의료용으로 개발한 것으로 성형외과에서 주름 제거에 많이 사용하지만 원래 근육경련과 관련된 질환의 치료를 목적으로 개발된 주사제로 근육의 두께와 활성도를 줄여주게 됩니다. 한 번의 주사로 약 3 ~ 6개월가량 턱 근육을 약화시키고 부가적으로 사각 턱이 있는 경우 외모의 개선을 얻을 수 있는 장점이 있으나 그 효과가 떨어지고 나면 다시 보톡스 주사 요법을 시행해야 합니다. 저 역시 보톡스 치료를 받고 있습니다. 치과에서는 3개월, 3개월, 6개월 간격을 두고 치료를 하자고 하였고, 현재는 3개월 정도 효과를 보다 이후 이갈이가 다시 심해지는 것 같아 다시 치료를 받은 상태입니다. 아직 2번째 치료라 답을 내릴 순 없지만 처음 치료를 받았을 때는 어느 정도 효과가 있었던 것 같습니다.
이갈이의 경우 한 가지 원인으로 발생하는 경우는 없다고 하네요. 치료에 의존하기보다는 원인이 되는 스트레스의 해소, 생활 습관 개선, 이 악물기 등의 좋지 않은 습관을 없애는 것이 필요하고 숙면을 취할 수 있는 노력 등이 필요합니다. 한 번의 치료로 이갈이를 영구적으로 치료하는 방법은 없습니다. 개인적으로 정보를 찾아 치료를 해보는 것보단 우선 치과의사와 상담해 보시고 증상의 정도와 시기에 따라 본인에게 맞는 치료를 찾아서 받는 것이 좋을 것 같습니다.
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